Алена Кульшицкая 

С чего начинается счастье?

Интервью: О. Беляева Фото: О. Удотова

Я пишу эту статью для тех, кому в канун новогодних праздников все еще бывает грустно. Так получается, что в это время каждый так или иначе задумывается о счастье. Хочется чудес, волшебства, и мы особенно остро ощущаем, чего нам не хватает, где у нас болит. Кажется, все несовершенства жизни поднимаются из глубин и напоминают о том, почему мы несчастливы. 

А что, если отнестись к этому как к подарку от Вселенной? Может быть, это и есть одно из новогодних чудес, которое подсвечивает изнутри все, что важно исправить, показывая нам дорогу к счастью?.. Я разделяю мысль о том, что ориентиры, благодаря которым человек приходит к счастью, общие, а вот заблуждения на этот счет у каждого свои. Мы обжигаемся, ошибаемся, принимаем на веру то, что кажется нам правдой в детстве. Внутренние лабиринты страхов и ложных убеждений снова и снова уводят не в ту сторону. Но, знаете, есть хорошая новость. Все наши части, в каких бы острых внутренних конфликтах они ни были, хотят одного и того же – чтобы мы были счастливы. И когда нам удается увидеть правду за пределами детских иллюзий, все наши части соединяются в целое и начинают действовать заодно.

Иногда, чтобы разрешить внутренние противоречия, достаточно просто увидеть правильную дорогу. Как говорил Милтон Эриксон, вернувший счастье в жизни тысяч людей, система всегда выбирает самый лучший путь. И сегодня я хочу поделиться с вами ориентирами для счастья, которые, надеюсь, позволят кому-то выбраться из дебрей внутренних противоречий и пойти лучшей дорогой.

Итак, если бы счастье было праздничным блюдом к новогоднему столу и я могла бы поделиться его рецептом, то вот что вам понадобилось бы:

1. Ощущение, что с вами все в порядке, вы замечательные, интересные и представляете безусловную ценность.

2. Отношения, которые являются ресурсом для вас, источником поддержки и радости, надежным тылом, территорией безопасности и силы. Такие отношения для счастья нужны обязательно. Хотя бы с одним человеком.

3. Делать то, что нравится. Важно, чтобы удовольствие приносили и процесс, и результат. А еще очень важно, чтобы ваше дело представляло ценность для других, и чтобы вы знали об этом.

Всего три ингредиента, которые лежат в основе счастья каждого из нас. Мой опыт говорит, что даже один из них уже многое меняет в лучшую сторону и часто приводит за собой другие два. Главное – начать.

Есть ли в вашей жизни перечисленное? Осознаете ли вы важность каждого из пунктов? Если есть сомнения и вам по-прежнему кажется, что для счастья нужно много-много денег, быть самым лучшим или самым красивым, просто представьте, что вместо этого у вас есть три ингредиента, обозначенные выше. Представьте, погрузитесь в эту реальность. Уверяю вас, сомнения уйдут. Остается теперь достать все ингредиенты. И, да, здесь возникает много вопросов о том, где и как. Возможно, на поиски ответов уйдет немало времени. Но, согласитесь, когда знаешь, куда и зачем идешь, сил и решимости гораздо больше. 

Алена Кульшицкая, психолог

Сайт: alenakulschitskaya.ru

IG: alena.kulschitskaya