Слово редактора

ПОЧИТАТЬ ПЕЧАТНЫЙ ВЫПУСК

С чего начинается счастье, здоровье и благополучие? Разумеется, с наших мыслей. Именно они дают старт нашим действиям и всему, что мы имеем или не имеем в жизни. Другой вопрос — как в круговороте жизни научиться слышать себя, видеть свои скрытые ресурсы, создавать свой маленький рай, не забывая при этом о внутреннем развитии и росте, который и приводит к внешнему благополучию.

Успех не статичен, в разные периоды жизни он разный, и каждый из нас сам определяет меру своего успеха, главное — суметь выйти за пределы привычных установок и взглянуть на мир более широко, перестать тревожиться и начать действовать в согласии с собой. Понятия «стресс», «беспокойство», «тревожность» прочно вошли в жизнь современного человека — над решением проблемы века трудятся биологи, нейрофизиологи, психологи/психотерапевты... И если короткий стресс полезен для человека, то длительный неизбежно приводит к выгоранию и болезням. Полноценно жить мы можем только при сохранении своего внутреннего равновесия, невозмутимость — вот идеальное состояние при принятии важного решения. Есть много способов преодоления стресса: это и упрощение своей жизни, и умение эффективно распоряжаться своим временем, и медитация, и тренировка навыка действовать в сложных условиях... Сегодня в свободном доступе содержится огромное количество научных материалов, благодаря которым мы можем лучше узнать себя, свою физиологию, понять причины тех или иных мыслей и поступков — это помогает не уходить в негатив и чувство вины, а выруливать в нужном направлении, не поддаваться первым импульсам, ведь чаще всего наши стрессы возникают от недостатка информации. А дальше начинается самое интересное — действия, создающие нашу идеальную реальность! «Ничто не уменьшает беспокойство быстрее, чем действие» (Уолтер Андерсон) — вроде так просто и так сложно одновременно...

С благодарностью за доверие, главный редактор Елена Гаврилова